Atemtraining und Breathwork
Atemtraining nach Buteyko
​Immer mehr Menschen leiden unter einer durch Stress verursachten, ungesunden Atemweise. Diese zeigt sich oft durch schnelles und tiefes Atmen. In der Buteyko-Methode wird dieses Muster als „Überatmung“ bezeichnet – medizinisch bekannt als chronische Hyperventilation, ein Phänomen, das bereits seit über 140 Jahren dokumentiert ist.
Diese Atemstörung kann ernsthafte gesundheitliche Folgen mit sich bringen: Dazu zählen unter anderem Asthma, Atemnot, Herz-Kreislauf-Beschwerden, Schlafprobleme, chronische Müdigkeit, Angstzustände, depressive Verstimmungen und Verdauungsstörungen.
All diese Symptome stehen in direktem Zusammenhang mit einer unnatürlichen Atemweise.
Das Atemcoaching von Yvonne nach der Buteyko-Methode unterstützt dich dabei, deine Atmung gezielt und individuell zu regulieren – für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Breathwork – die Kraft deines Atems
Manchmal braucht es keinen großen Umbruch, keine langen Reisen oder komplizierten Methoden – manchmal genügt ein einziger Atemzug. Breathwork ist eine Einladung, zurückzukehren zu dir selbst. In einer Welt voller Reize und Erwartungen schenkt dir dein Atem einen Raum der Ruhe, der Klarheit und der inneren Wahrheit.
Durch bewusstes Atmen kannst du alten Ballast loslassen, Gefühle ins Fließen bringen und wieder spüren, was wirklich in dir lebt. Breathwork öffnet Türen – zu deinem Körper, deinem Herzen und zu dem Teil in dir, der schon immer wusste, wer du wirklich bist.
Dein Atem ist mehr als nur eine Funktion – er ist ein Weg nach Hause.
